Mana yang Lebih Manfaat, Air Hangat Atau Air Dingin?

Air dingin memang rasanya sangat segar, apalagi jika diminum pada siang hari yang terik. Namun, banyak yang bilang, air dingin akan mempengaruhi kesehatan. Jadi, apakah kemudian air hangat lebih bermanfaat bagi tubuh?

Dr. Neha Sanwalka, seorang nutrisionis dan ahli diet menjelaskan masing-masing manfaat dari air hangat dan air dingin. Kedua minuman ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh, jika Anda tahu kapan waktu yang tepat untuk meminumnya.

Melansir dari The Health Site, ini manfaat dari air putih hangat dan air putih dingin, serta waktu terbaik meminumnya:

Manfaaat air hangat:

1. Meningkatkan pencernaan
Meski segelas, minum air hangat di pagi hari dapat melancarkan saluran pencernaan. Hal ini karena air hangat akan mengaktifkan sistem pencernaan dan mencegah masalah pada perut. Air hangat juga dapat menstimulasi aliran darah ke usus dan menegah konstipasi.

2. Mengusir racun tubuh
Minum air hangat dapat membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Minum air hangat juga dapat mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk meningkatkan manfaatnya, tambahkan perasan air jeruk lemon dalam gelas air hangat Anda, dan minumlah setiap pagi.

3. Melancarkan pernapasan
Banyak orang yang tidak sadar bahwa minum air hangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah pada saluran pernapasan. Air hangat berfungsi sebagai ekspektoran alami dalam pengeluaran lendir di saluran pernapasan Anda.

4. Melawan rasa nyeri
Saat Anda minum air hangat dan kemudian mengalir dalam aliran darah Anda, hal ini dapat berfungsi sebagai penghilang nyeri alami. Jadi, saat Anda mengalami nyeri misalnya pada sendi, atau perut karena menstruasi, segelas air hangat dapat membantu melepaskannya.

Manfaat air dingin:

1. Minuman tepat setelah berolahraga
Saat berolahraga temperatur tubuh Anda naik, dan meminum air dingin dapat menurunkannya kembali.

2. Melawan serangan panas
Dr Neha mengatakan, meminum air dingin saat musim panas baik bagi kesehatan Anda. Air dingin dapat diserap dengan cepat oleh tubuh dibanding air hangat atau air panas.
Ketika Anda kembali ke rumah setelah berada di bawah teriknya sinar matahari, minumlah segelas air dingin untuk menetralkan tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan
Kunci penurunan berat badan adalah memompa metabolime tubuh agar dapat membakar kalori lebih banyak lagi.
MInum air dingin atau bahkan mandi air dingin bisa mendongkrak metabolisme Anda.

(Fidah)

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *