Ini Alasan Tubuh Pusing dan Mual Ketika Berolahraga

olahraga

TIPSTREN.com — Pernahkah Anda merasakan pusing dan mual ketika sedang berolahraga? Ternyata hal tersebut ada penyebabnya.

Menurut National Group Fitnes Manager, merasa mual dan pusing saat berolahraga merupakan hal yang wajar apalagi bagi kita yang jarang berolahraga.

Hal tersebut dikarenakan kurangnya oksigen, kurang tidur, dan pola hidup yang tidak sehat. Jadi tubuh mengeluarkan toxic.

Selain itu juga, pola hidup yang sehat itu yang menyebabkan tubuh mengeluarkan racun, namun tidak berbahaya dan bila ingin dirutinkan tidak masalah.

Untuk menghindari hal tersebut harus diperbaiki terlebih dahulu pola hidupnya, setelah pola hidup sudah benar lama-lama akan terbiasa. Lebih baik, ketika akan berolahraga makan makanan yang tidak terlalu berat tapi memiliki cukup energi untuk tubuh.

Jika sarapan pagi kaya telur rebus dan buah-buahan. Jeda waktu saat makan dan berolahraga yaitu 2-3 jam,” paparnya.

(hal/tipstren)

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *